Connect with us

Sağlık

Hem böbreklere hem kalbe zarar veriyor! Eğer kan şekeriniz ani yükselip hızlı düşüyorsa…

Yüksek karbonhidrat içeren besinlerin tek başına tüketilmesi halinde kan şekeri seviyesini zirveye çıkıyor. Kan şekerinin ani yükselip hızlı düşmesi sonucunda ise hem böbrekler hem kalp zarar görebiliyor.

Published

on

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, günlük beslenme alışkanlıklarının kan şekerinin ani yükselmesine ve ardından hızla düşmesine neden olduğunu söyledi.

Özellikle tatlı, makarna ve muz gibi yüksek karbonhidrat içeren besinlerin tek başına tüketildiğinde kan şekerini bir anda zirveye çıkardığını aktaran Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, “Karbonhidratlar hızla glukoza dönüşür ve kana karışır. Vücut, bu dalgalanmaları dengelemek için insülin hormonu salgılar. Ancak aşırı şeker yüklemesi vücutta yağ depolanmasına ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” ifadelerini kullandı.

BÖBREKLER VE KALBE ZARAR VEREBİLİR!

Diyabet hastalarını da ani kan şekeri yükselmelerine karşı uyaran Dyt. Gamze Çakaloğlu, şunları kaydetti:

“Aşırı yorgunluk, yoğun susama, bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösterir. Daha ileri vakalarda, vücut enerji ihtiyacını karşılamak için yağ yakmaya başlar ve keton cisimleri üretir. Ketonlar fazlaca biriktiğinde, kan asidik hale gelir ve böbrekler ile kalbe zarar verebilir. Sağlıklı bireylerde de sürekli yüksek kan şekeri seviyeleri damar sağlığına zarar vererek yüksek tansiyon riskini artırır. Ayrıca, insülinin fazla salgılanması vücudu yağ depolamaya yönlendirerek kilo alımına neden olur. Özellikle karın bölgesinde yağlanma en sık karşılaşılan problemlerden biridir.”

FAZLA İNSÜLİNİN GİZLİ TEHLİKELERİ

İnsülinin, kan şekerini düşürerek hücrelerin enerjiye ulaşmasını sağladığını ve aşırı salgılanmasının vücuda zarar verdiğini aktaran Dyt. Gamze Çakaloğlu, “Sürekli yüksek insülin seviyeleri zamanla insülin direncine yol açarak hücrelerin insüline duyarsız hale gelmesine sebep olur. Bu durum pankreası daha fazla insülin üretmeye zorlar ve sonunda tip 2 diyabet riskini artırır” dedi.

Dyt. Çakaloğlu, fazla insülinin vücuda zararlarını şöyle sıraladı:

“Vücut, fazla glukozu yağa çevirerek depolar, özellikle karın bölgesinde yağlanmaya sebep olur. Aşırı insülin, kan şekerini normalden fazla düşürerek baş dönmesi, terleme, sinirlilik, bulanık görme ve bayılma gibi ciddi problemlere neden olabilir. Uzun süreli yüksek insülin seviyeleri damar sertliğine ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır.”

KAN ŞEKERİ DENGESİNİ SAĞLAMANIN YOLLARI

Dyt. Çakaloğlu, kan şekerini dengelemenin yollarını anlatarak, “Karbonhidratların kan şekerini hızla yükseltmesini önlemek için lif, protein veya sağlıklı yağlarla birlikte tüketin. Lif, kan şekerini dengeleyen en önemli faktörlerden biri. Günlük önerilen 14 gram lif tüketimine ulaşmak için yulaf, keten tohumu ve tam tahıllı gıdalara yer verin. Sebze ve meyveleri kabuklarıyla tüketin. İşlenmiş gıdalar yerine doğal besinleri tercih edin. Egzersiz, kasların kandaki glukozu insülin olmadan kullanmasını sağlayarak kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Günde en az 60 dakika yürüyüş yapın. Beslenme konusunda aşırıya kaçmadan, sürdürülebilir bir denge kurun” ifadelerini kullandı.

KAYNAK: İHA

Kaynak: Haber7

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sağlık

Tam bir toksin savar: Hünnap, vücudunuzdaki kirli kanı pırıl pırıl yapıyor!

Hünnap; vücuttaki kirli kanı temizlemesi, toksinleri atması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle, modern yaşamın getirdiği pek çok sağlık sorununa karşı kalkan görevi üstleniyor. Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri haline gelen hünnap, doğanın altın meyvesi olarak yeniden kazanmaya başladı.

Published

on

By

Tam bir toksin savar: Hünnap, vücudunuzdaki kirli kanı pırıl pırıl yapıyor!

Doğal beslenmenin önemi her geçen gün daha çok fark edilirken, kadim meyveler yeniden gündemi meşgul etmeye başladı. Bunlardan biri de yüzyıllardır halk arasında “ölümsüzlük meyvesi” olarak bilinen hünnap.

Asya kökenli bir meyve olan hünnap, binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılmakta. Antioksidan, flavonoid ve C vitamini açısından son derece zengindir.

Hem tadı hem de sayısız faydasıyla dikkat çeken bu meyve, adeta içten dışa temizlik sağlayarak vücuda güçlü bir destek sunuyor.

HÜNNAP VÜCUTTAKİ KİRLİ KANI VE ZARARLI MADDELERİ TEMİZLİYOR!

Hünnap, serbest radikalleri ve zararlı maddeleri etkisiz hale getirir. Bu özellikleri sayesinde vücudun doğal detoks sistemini harekete geçirerek toksinlerin atılımını kolaylaştırır.

Hünnap, içerdiği yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde kan dolaşımını desteklerken, kirli kanın temizlenmesine de önemli ölçüde yardımcı oluyor.

Öte yandan kanın daha temiz ve sağlıklı bir şekilde dolaşmasına, kanın oksijen taşıma kapasitesinin artmasına ve kan içerisindeki toksik maddelerin azalmasına yardımcı olur.

Geleneksel Çin tıbbında da “kan yapıcı” ve “kanı arındırıcı” özelliği ile bilinen hünnap, karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek detoks etkisini artırıyor.

Karaciğer, vücudun doğal filtreleme sistemi olduğundan, hünnapın karaciğeri destekleyici etkisi dolaylı yoldan bütün bedeni etkileyen bir temizlik sağlıyor.

Kaynak: Haber7

Continue Reading

Sağlık

Meşhur atıştırmalık piyasadan kaldırılıyor! Yan etkileri şoke etti

Belçika’da, aşırı derecede acı içeriğiyle dikkat çeken bir atıştırmalık ürün, sağlık riski taşıdığı gerekçesiyle satıştan çekildi. Nefes darlığı, ciltte tahriş ve göz yanması gibi ciddi yan etkilere yol açabileceği belirtilen ürün için yetkililer arka arkaya uyarılarda bulundu.

Published

on

By

Meşhur atıştırmalık piyasadan kaldırılıyor! Yan etkileri şoke etti

Federal Gıda Zinciri Güvenliği Ajansı (FAVV), “Hot Chip” markasına ait “Hot Nut Challenge” isimli ürünün içerdiği yüksek capsaïcinoïdes oranı nedeniyle insan sağlığı açısından tehlikeli olabileceğini açıkladı.

Bu madde, aşırı acılığıyla bilinirken, bazı bireylerde solunum problemleri ve cilt reaksiyonlarına yol açabiliyor.

MEŞHUR ATIŞTIRMALIK RAFLARDAN KALDIRILIYOR!

FAVV’nin yaptığı duyuruda, ürünle temas eden kişilerin gözlerini ovuşturmaktan kaçınmaları, ürünü koklamamaları ve kesinlikle tüketmemeleri gerektiği belirtildi. Tüketicilere, ürünü satın aldıkları yerlere geri götürmeleri çağrısında bulunuldu.

Bu uyarıların ardından, ürünü piyasaya süren “My American Shop” firması, ürünü tamamen piyasadan çektiğini ve resmi bir geri çağırma süreci başlattığını duyurdu.

Söz konusu ürünün 6 Ocak 2025 ile 17 Nisan 2025 tarihleri arasında satışta olduğu bildirildi. Yetkililer, özellikle sosyal medyada gençler arasında yaygınlaşan “acıya meydan okuma” temalı ürünler konusunda dikkatli olunması gerektiğinin altını çizdi.

TOPLATILAN ÜRÜNÜN BİLGİLERİ

– Ürün: Hot Nut Challenge

– Miktar: 24 gram

– Marka: Hot Chip

– Son Tüketim Tarihi: 19.02.2026

Kaynak: Haber7

Continue Reading

Sağlık

Uzmanlar ‘Hayatınızdan çıkarın’ deyip uyardı! İçinde kanserojen madde tespit edildi

Uzmanlar, günlük yaşamda sıkça tercih edilen plastik şişelerin sağlık açısından ciddi tehditler barındırdığına dikkat çekti. Pek çok kişinin masum zannettiği plastik su şişelerinin içinde kanserojen madde tespit edildi. Bu nedenle kullanan kişilerin hayatından çıkarması gerektiğine ilişkin uyarı yapıldı.

Published

on

By

Plastik materyallerin yapısında bulunan kimyasalların ve kanserojen maddelerin insan sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirten Doç. Dr. Diktaş, özellikle güneşe maruz kalmış ya da uzun süre bekletilmiş şişelerde mikropların hızla çoğalabileceğini ifade etti

Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Hüsrev Diktaş, plastik şişelerde bulunan kimyasal ve kanserojen maddelerin insan sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekti. Mümkün olduğunca plastik şişe kullanımından kaçınılması ve bunun yerine cam şişelere yönelmenin sağlık açısından çok daha güvenli bir tercih olacağı belirtildi.

İÇİNDE KİMYASAL VE KANSEROJEN MADDELER TAŞIYOR!

Plastik şişelerin hayatın birçok alanında kullanıldığına değinen Doç. Dr. Hüsrev Diktaş, bu şişelerin sağlık açısından oluşturabileceği risklerden bahsetti.

Doç. Dr. Diktaş, “Plastik su şişelerinin içinde barındırdığı kimyasal ve kanserojen maddeler sağlık açısından ciddi riskler taşıyor. Özellikle uzun süre güneşe maruz kalan veya bekletilen plastik şişelerde çatlaklar oluşabilir. Bu çatlaklar, mikroorganizmaların üremesi için uygun ortam hazırlar. Yeterli hijyen sağlanmazsa, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına yol açabilir” ifadelerini kullandı.

MÜMKÜNSE HAYATIMIZDAN ÇIKARMALIYIZ!

Plastik su şişelerinin tek kullanımlık olması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Diktaş, “Plastik şişeleri mümkünse hayatımızdan çıkarmalıyız. Cam şişe kullanımına geçmek, sağlık açısından çok daha güvenlidir. Eğer plastik şişe veya damacana kullanımı zorunluysa, hijyen kurallarına azami özen gösterilmeli ve tek kullanımlık şişeler tekrar tekrar kullanılmamalıdır” diye konuştu.

Kaynak: Haber7

bursa escort
çanakkale escort
çankırı escort
çorum escort
denizli escort
diyarbakır escort
düzce escort
edirne escort
elazığ escort
erzincan escort

Continue Reading

Trending

jackbom sex hikaye